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おすすめ!むくみ解消法はマッサージやルイボスティー

年齢を重ねる毎にむくみが気になる体質になってしまいました。

やはり代謝が悪くなっているからと思うけど、簡単にむくみ解消できる方法をいくつか紹介したいと思います。

まず、寝起きの顔のむくみにはどんよりとした気分になってしまいます。

そんな時には、フェイスタオルを水に濡らしてしぼってレンジでチン。

500Wで1分くらいです。

あつあつなのでやけどに注意してくださいね。

タオルを軽くさましてアロマオイルを1~2滴たらしたら、お顔にしばらくあてます。

心地よい香りとタオルのスチーム効果でむくみもひいてきます。

その後は手をグーに握って、指の関節でマッサージすればスッキリ小顔です。

ついでに首やデコルテ周辺も軽くマッサージするとリンパの流れがよくなって、むくみに効きますよ。

私の最近のお気に入りのクリームは、メルヴィータのローズパルプクリームです。

オーガニックでとても良い香りです。

あとむくみで気になるのはやっぱりふくらはぎです。

これはお風呂上りにメルヴィータのアルガンオイルで念入りにマッサージして、着圧ソックスを履いて寝ればむくみ知らずです。

普段からルイボスティーを飲むようにしたらとてもむくみ解消の効果を感じます。

ルイボスティー

特にホットのルイボスティーがおすすめです。

もちろん塩分を取りすぎないことにも注意しています。

(東京都 りのりのりんさん)

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