「むくみミネラルウォーター」タグの記事一覧

私のむくみ解消法は無駄な老廃物は排出し代謝を上げることです。

私のむくみ解消法は、無駄な老廃物を徹底的に排出し代謝を上げる習慣をつくることです。

とはいっても、難しいことやお金がかかることは続かないので、日々の生活の中で習慣的にできるむくみ解消法だけ実行しています。

ミネラルウォーターをたくさん飲む

まず、無駄な老廃物を排出するために、ミネラルウォーターをたくさん飲みます。

朝起きたとき、仕事中、昼食時、仕事中、夕食時、入浴前、入浴後、これだけでも1日2リットルは軽く摂取できます。

水分を多く摂取することで、暑いときは汗がたくさん出ますし、涼しいときはトイレに何度も行きます。

水分はたくさん接種しますが、アルコール、糖分の多い飲み物は一切摂取しません。

体を冷やさないこと

体の冷えはむくみだけでなく、腰痛にもつながりやすいため足元・お腹周りは冷やさないようにしています。

夏場でもエアコンの効いた空間では温かい飲み物を摂取するようにしています。

体を締め付ける服は着ないこと

また、体を締め付けることで下着や洋服の跡が残りむくみやすくなるため体にフィットする下着や洋服を着用しるようにしています。

半身浴

それでもむくんでしまったときは、お風呂に岩塩をたっぷり入れ1時間以上半身浴を行います。

半身浴中にたっぷり汗をかけるように、ミネラルウォーターをお風呂に持っていき飲みながら入浴しています。

寝る時は足を高くして寝る

また、寝るときに足を心臓の位置より高くして寝ることでむくみを解消することもできます。

どのむくみ解消法も、お金をかけずに簡単できる方法なので、むくみにお悩みの方は試していただけるといいかと思います。

(沖縄県 りんごさん)




サブコンテンツ